06月26日（日）の食事

ピントが合わなかったんだけど、トマトの花も咲きました。ホルモン剤もスタンバイ状態、３つ花が咲いたら吹きかけるつもり。

朝食 909kcal
ロールパンサンド３個 495kcal、ジャーマンポテト 250kcal、きのこの酒蒸し 30kcal、コーンポタージュ 119kcal、コーヒー 15kcal


昼食 139kcal
国産米粉の蒸しパン半分 135kcal、紅茶 4kcal


夕食　　　　　　656kcal
ご飯 252kcal、納豆＋紫蘇 94kcal、鱈子 30kcal、肉団子汁（豚肉、玉ねぎ、牛蒡、椎茸、白菜、人参）280kcal


朝からがっつり食べました。
ウォーキングに主人をつき合わせたら歩きすぎで動けないって言っている、１万歩しか歩いていないのに。

１日の摂取カロリー 1,704kcal

コメント 4

朝ガッツリでウォーキング、なんて健康的！
旦那さまと一緒なのもよいですね～^^
by かみ (2011-06-28 00:45) 

燃料を入れてご夫婦でウォーキングいいですね～。
1万歩だと5-6kmくらいなのでしょうか？
by Live (2011-06-28 01:20) 

夫婦でウォーキングいいじゃないですか。

朝からいっぱい食べて一日頑張るぞっていう
感じ。

私にも栄養剤かけてくださいませ。
by Santa (2011-06-28 03:01) 

最初は1万歩は大変かもw
by Derufyi☆ (2011-06-28 08:35)