12月13日（木）の食事

朝食 543kcal
トースト8切1枚＋マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、コーヒー15kcal、サラダ（ウィンナー2本、茹で卵、レタス、トマト）209kcal、ドレッシング 7kcal


昼食 404kcal
サバ寿司 400kcal、お茶 4kcal


夕食 804kcal
ご飯 218kcal、味噌汁（白菜、しめじ、人参）40kcal、ロースとんかつ 486kcal、千切りキャベツ 20kcal、トマト 12kcal、ブロッコリー 8kcal、大根の浅漬け 20kcal


夕方主人と一緒にスーパーに行ったらロースとんかつが半額になっていたので誘惑に負けました。

１日の摂取カロリー 1,751kcal

コメント 1

半額だったら負けるわ・・・
by φ（・ω・）かきかき (2012-12-16 11:36)