12月19日（水）の食事

朝食 　　　　　　　654kcal
トースト8切1枚＋マーガリン 192kcal、チーズ 60kcal、ヨーグルト 60kcal、ハムエッグ 140kcal、ほうれん草のソテー 95kcal、しめじ炒め 20kcal、トマト 12kcal、キウイフルーツ 60kcal、コーヒー 15kcal


昼食
欠食

夕食 662kcal
ご飯 218kcal、サバ味噌煮缶詰 100kcal、おでん鍋（薩摩揚げ 80kcal、厚揚げ 50kcal、茹で卵 80kcal、大根 40kcal、じゃがいも 60kcal、ロール白菜 20kcal、蒟蒻 4kcal、人参 10kcal）


１日の摂取カロリー 1,316kcal

コメント 1

おでんに人参いれますよね?
我が家では入れようとすると阻止されます。
じゃが芋も嫌みたいです。
練り物だけじゃ・・・って感じます。
by φ（・ω・）かきかき (2012-12-24 14:13)